如何通过中医按摩的方法缓解精神不振

责任编辑：兰熏按摩 发布时间：2020-07-13

　　炎热的夏季，很多人更容易疲劳不堪，繁忙的工作之后会出现精神不振的情况，那么如何才能改善呢？今天小编就教大家利用穴位按摩的方法来缓解精神不振的情况，一起来学习学习吧。

　　一、按摩百会穴缓解精神不振

　　大家都知道，平时按摩百会穴的话，有着提神醒脑的效果。那么如果说秋天和冬天出现精神不振的话，按摩一下这个穴位也是很有作用的。在我们感觉到精神不振的时候，可以用拇指，或者是我们的手掌在百会穴上面按压一段时间，在按的时候可以稍微的用一点力，感觉到这个穴位有些疼痛为止，这样我们就会感觉到精神一振，清醒了许多。

　　二、按摩风池穴缓解精神不振

　　风池穴也有着提神醒脑的效果，风池穴在我们的后脑部位，平时不管是感冒还是上火都可以按摩这个穴位。特别是对于白领一族来说，平时按摩一下风池穴效果还是很好的，不但可以缓解精神不振，还能够缓解因为工作而带来的疲劳感。而且经常按摩风池穴的话，对于我们的视力也是很有好处的，白领朋友平时可以多按摩一下这个穴位。

　　三、按摩太阳穴缓解精神不振

　　太阳穴就不用说了，相信大家都知道在哪里。平时如果说我们工作累了，或者是精神过于集中的话，那么很容易就会出现疲惫感，这个时候按摩一下太阳穴效果是很好的。那么对于精神不振来说，按摩一下太阳穴也是很有好处的。在按摩太阳穴的时候，我们可以用双手的食指和中指在这个穴位上面进行按摩，直按摩到太阳穴感觉到酸胀为止。

　　四、按摩太白穴缓解精神不振

　　太白穴是我们脾经上面的一个穴位，在按摩的时候，可以用左手按摩右边的太白穴，然后按摩过后，再换右手按摩左边的太白穴，每边的太白穴上面按摩大概五分钟左右，直到这个穴位感觉到酸胀为止，这样对于缓解疲劳和精神不振都有着很好的效果。特别需要注意的是，白领一族平时如果说能够经常按摩太白穴的话，那么对于身体是很有好处的。

　　小编提醒大家，精神不振对于很多人的工作和生活都会造成很大的影响，尤其是对一些司机朋友来说，长时间的驾驶会让他们感觉到很疲惫，如果精神不振的话，就很容易发生危险，所以大家可以参考上述介绍的方法来调理和缓解。